September bersemangat. Setelah nonton maraton kontennya Nihonggo Mantappu, saya kembali termotivasi melihat kerja kerasnya Jerome. Termotivasi untuk menyelesaikan masalah yang ada dalam diri. Termotivasi menguatkan keakuanku. Salah satunya dengan rutin melakukan meditasi inner child. Saya juga merekam kalimat motivasi dan menggabungkannya dengan musik rileksasi. Saya menggunakannya sebagai afirmasi diri.
jadi saya rutin menguatkan diri, menguatkan keakuanku. bahkan saya bikin musik relaksasi dengan affirmasi buatan sendiri yang direkam. musik rileksasinya ambil dari
ternyata suara yang saya rekam dengan musik rileksasinya cocok banget. Padahal cuma cari musik random di youtube. Saya mendengarkannya sebelum tidur. Membuat audio affirmasi ini terinspirasi dari konten di youtube Adi w Gunawan tentang sugesti untuk diri sendiri. Selain itu juga jadi flashback kembali tentang hypnosleep yang dulu pernah saya terapkan buat Aga. Dulu saya pernah melakukan hypnosleep agar Aga makan lahap dan tidak melepeh makannya. Dan terbukti walaupun makannya belum selahap yang diharapkan namun Aga ngga pernah lagi melepeh makanan yang sudah ada di dalam mulutnya. Sudah 3 malem ini juga rutin hypnosleep Lintang. Pengalaman meng-hypnosleep lintang lebih sulit, mungkin karena lintang anak auditori, susah sekali bicara di telinganya. Saat mendengar sedikit suara, dia sudah bergerak dan kemudian terbangun. Telinganya sangat sensitif sama suara. entah hypnosleepnya masuk atau ngga. Namun tetap ngga ada salahnya mencoba kan.
Saya juga kembali bersemangat berlatih bahasa inggris. Belajar bahasa baru adalah sebuah skill yang perlu dilatih. saya masih belum menemukan cara belajar yang efektif ala saya. Ngga kebayang, melihat Jerome yang belajar bahasa setiap hari sampai jam 3 pagi. Setiap orang sukses pasti ada usaha yang besar dibaliknya. Sementara saya sudah 20 tahun belajar bahasa inggris namun dengan kemampuan yang masih segini aja. Oke tarik napas dan "aku mencintai dan menerima diriku apa adanya walaupun belum gigih berjuang." "aku mencintai dan menerima diriku apa adanya."
Sebelum membuat audio affirmasi tentang percaya diri saya menuliskannya terlebih dahulu. Affirmasi yang saya tulis antara lain, saya pribadi yang istimewa dan bahagia, kepercayaan diri saya tumbuh membuat saya semakin nyaman dan berani tampil di depan orang banyak. kepercayaan diri saya menguat membuat saya merasa nyaman dan aman mengungkapkan apa yang saya inginkan dan saya butuhkan. saya yang percaya diri membuat saya bersikap positif. saya yang percaya diri membuat saya menghilangkan prasangka buruk, curiga dan sakit hati pada orang lain. saya yang percaya diri mampu mengungkapkan perasaan dengan tepat. saya yang percaya diri mampu berkomunikasi dengan baik dan efektif. saya yang percaya diri dapat mengambil keputusan dengan mudah. saya mahluk ciptaan tuhan yang berharga. saya pribadi yang istimewa dan bahagia. saya percaya diri dan menyenangkan. demikianlah adanya demikianlah kenyataannya.
Di akhir September saya juga memg-observasi wulan pakai ceklist indikator perkembangan anak usia 4-5 tahun. Ada beberapa yang belum dipaparkan seperti meronce, menyusun kartu bercerita, mengikat tali sepatu dan mengancingkan baju. Selebihnya perkembangannya baik. Salah satu yang perlu diperhatikan juga adalah tinggi badannya. di ulang tahun Wulan ke 4 tinggi badannya 95cm kurang 5 cm dari tinggi badan normal memurut WHO. Kalau berat badannya 15kg masuk dalam kategori normal. Merujuk pada postingan dr tan yet shot, mengkhawatirkan banget kalau tinggi dan berat anak tidak masuk dalam grafik normal karena itu tanda anak stunting.
Rencana Oktober adalah rutin meditasi, baik meditasi inner child maupun meditasi self love affirmasi sebelum tidur, nulis jurnal meditasi, nulis apapun yang ada di pikiran dan perasaan untuk belajar release emosi. Saya tidak mau memendam emosi yang nantinya bisa menimbulkan sakit di badan, konsisten belajar bahasa inggris, cari cara belajar bahasa inggris yang efektif dan gw banget, atur budjeting, dan masak tinggi protein. Bulan september juga praktek resep baru buat menu sehari-hari, tongseng ayam. Cari menu yang mudah dan disukai anak-anak juga masuk dalam to do list berikutnya.